Para quién es
Pensado para adultos ocupados.
Es para ti si…
- · Llevas tiempo sin entrenar y quieres retomar con calma.
- · Comes decente entre semana pero pierdes el rumbo el fin.
- · Quieres una estructura clara para 30 días, sin apps invasivas.
- · Prefieres un plan simple antes que uno perfecto.
- · Tienes 30–45 minutos, tres días a la semana.
No es para ti si…
- · Buscas tratar una condición médica: consulta a un profesional.
- · Esperas una transformación radical en 30 días.
- · Quieres macros al gramo o un plan de competencia.
- · No estás dispuesto a mover el cuerpo tres días a la semana.
Nota importante. ACTIVO 30 es un programa educativo de nutrición y actividad física. No sustituye la consulta con un médico, nutriólogo o entrenador. Si estás embarazada, en tratamiento médico o tienes alguna condición, consulta con un profesional antes de iniciar.